Wer mit ihnen regelmäßig seinen Durst stillt, hat am Ende des Tages eine ganze Menge Zusatzkalorien aufgenommen. Gegen ein bis zwei kleine Gläser Bier (0,2 Liter) oder Wein (0,125 Liter) am Tag spricht nichts. Tee löscht den Durst auf gesunde Weise. Rotwein, enthält rund stepper 80 bis 100 Kilokalorien. Wein zum Abendessen sind ein Genuss - doch Alkohol kann dick rezepte machen. Ein Glas Wein, egal ob Weiß- oder. Das entspricht etwa vier Portionen Hamburgern. Diäten Diabetes mellitus: Getränke

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So kann man mit gutem Gewissen einschlafen. Vor dem Schlafengehen noch ein leckeres Heißgetränk: Vorsicht bei. Das entspricht einer halben Tafel Schokolade. Kein Durstlöscher: Milch, milch ist kein Durstlöscher, sondern ein vollwertiges Lebensmittel. Wer ein Glas trinkt macht zunächst nichts falsch, doch schon drei Gläser enthalten rund 300 Kilokalorien. Bis zu zehn Gramm durchfall täglich sind für Frauen akzeptabel, für Männer bis zu 20 Gramm Alkohol täglich. Vorsicht allerdings bei Sirup: Die beliebten Kaffeezusätze sind Kalorienbomben. Kakao, mit bis zu 200 Kilokalorien ist das Getränk ein Dickmacher. Cocktails trinkt, sollte zu den Kreationen ohne Sahne greifen. Viele Getränke sind wahre Kalorienbomben. In diesem Fall sollten Sie den Genuss von Alkohol immer mit einer kohlenhydratreichen Mahlzeit verbinden.

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