Zudem erscheinen in dem Frauenmagazin regelmäßig verschiedene Rezepte, Tipps und Tricks sowie Erneuerungen der Diät. Merkmale der Brigitte-Diät auf einen Blick: Tageszufuhr. Andererseits hatte ich aber schon Lust auf Pasta. Kalte Küche hm, nö, was Warmes sollte es schon sein. Wie viele Kilogramm man genau mit der Brigitte-Diät abnehmen kann, lässt sich nicht pauschalisieren, da jeder Körper anders auf die Kalorienreduktion reagiert. Durch eine reduzierte Energiezufuhr kann man mit der Brigitte-Diät schonend sein Wunschgewicht erreichen und zudem sein Essverhalten nachhaltig ändern. Zusätzlich sind höchstens zwei Snacks erlaubt. Besonders am Anfang der Diät wird etwas mehr Disziplin vorausgesetzt. Wie viele andere Diäten verspricht der Brigitte-Diät-Plan einen größeren Abnehmerfolg durch zusätzliche körperliche Aktivitäten. Okay, für was ganz Schnelles, wie Spaghetti Aglio e Olio hätte die Zeit fette schon gereicht. Zeitlich ist die Brigitte-Diät grundsätzlich unbegrenzt durchführbar. Es wird zudem empfohlen, mindestens eine Pause von vier Stunden zwischen den Mahlzeiten einzulegen. Fettarme Eiweißlieferanten wie Geflügel, Fisch, Milch und Milchprodukte ergänzen den Ernährungsplan der Diät. Kohlenhydrate (Slow Carbs) um den Blutzuckerspiegel konstant zu halten. Brigitte, diät - Vor- und Nachteile der

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